好“孕”迟迟不报到？

不孕症的病因有很多，较常见的多囊卵巢综合征，你了解多少？多囊卵巢综合征对于怀孕有着重要的影响，对即将要怀孕的妈妈是一个非常严峻的挑战。那么多囊卵巢的准妈妈们应该怎么样备孕呢？今天就由东方不孕不育研究所的张慧君主任为大家来讲述一下。

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东方不孕名医—张慧君

主任医师

　　毕业于长春白求恩医科大学，先后两次在河南省医科大学进修深造，从医30余年，拥有丰富的不孕不育临床经验，在Senior学术刊物上发表多篇论文，对于不孕不育疾病的诊治有着独特见解，采取个性化的治疗方案，善于运用先进的诊疗技术及微创手术，形成了系统的诊疗方法。

　　擅长:熟练运用“三镜一丝”微创技术治疗输卵管阻塞、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、子宫肌*、宫腔黏连等原因引起的不孕不育，在业内享有“送子观音”的美誉。

没有慷慨激昂的豪言壮语，抱持着一颗诚恳踏实的心，张主任在医学上默默耕耘了三十余载。出身于名医世家的张慧君，其父亲张明信是享誉中原的著名中医，从小立志学医的张慧君主攻西医妇产科Professional，通过长期在该领域的积累和历练，使她具有系统性的理论知识和丰富的临床工作经验。

张主任：  很多患者是因为一直不孕来检查才发现自己患有多囊，以致于有人认为，多囊卵巢综合征对女性较大的影响无非就是不孕，所以只要生过孩子或者还不打算生孩子就没关系。

事实上，这对女性的健康造成的影响可谓“恶行累累”：儿童期可能影响骨龄，造成身高偏低；青春期会导致月经不调、痘痘不息、肥胖多毛；育龄期会造成不孕、反复流产；而到了绝经期，患女性肿*机率会增加。

（图为张主任工作照）

关于多囊卵巢综合征：

多囊卵巢综合症是妇产科常见的一种内分泌兼代谢性疾病。此病对女性健康的影响涉及到全身多个系统，而且贯穿一生。它是育龄妇女常见的内分泌及代谢异常所致的疾病。以排卵功能紊乱或丧失和高雄激素血症为特征，主要临床表现为月经周期稀发或闭经、不孕、肥胖、多毛、痤疮等。

张主任：多囊的意思是指卵巢里多了几个没有正常发育的卵泡。卵泡的发育、成熟和排卵都在卵巢中进行，卵巢是卵泡发育地所在，并且能提供各种激素来维持，如果内分泌发生紊乱，那么卵巢内卵泡就不能正常发育，没有正常的卵泡的话，备孕就不可能成功。

（图为张慧君主任在盐城不孕不育专家会诊Centre，与上海市第六人民医院丁晓蓉Professor，一起为不孕不育患者诊断、会诊。）

“多囊卵巢综合征其实并不可怕，对于备孕妈妈来说也不是灾难性的。日常生活中注重饮食结构、提高运动指数、加上配合医生治疗，以及有良好的心态，就能生出一个健康的宝宝。”张主任说道。

多囊卵巢综合征患者在生活中应该注意什么？张主任作出了以下归纳：

1“管住嘴”

规律饮食很重要，不要饥一顿、饱一顿，少吃低食；要以粗粮代替精粮，多吃新鲜蔬果和豆类；日常生活中要注意低糖饮食，同时增加纤维饮料的摄入。

2“迈开腿”

“管住嘴，迈开腿”，相较于“管住嘴”，“迈开腿”容易量化，比如消耗能量的运动：慢跑、定量步行、骑自行车、网球、爬山、韵律操、健美操等。每周累计运动时间较好达3至5小时，可以一周分1至2次，或每日运动半小时累计。

3学会自我调节

要懂得适当给自己减压，劳逸结合，以减少应激对卵巢功能的抑制。

       张慧君：作为一名医生，就是要有淡泊名利、纯净心灵的境界，这样才能做到沉下心来钻研业务，静下心来为患者治病。让天下所有的人都有一个幸福、好、快乐的家庭，是我毕生致力以求的美好愿望。

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祝您好“孕”！