怀孕既让人又喜，又让人又忧的一件事，喜的是怀上了一个新生命即将到来，而忧的是怀孕是一个漫长的过程，要经历太多的考验，对饮食和生活习惯要深思熟虑，才能生出健康宝宝。
孕期这些习惯要避免
胎儿畸形主要由遗传和环境决定，虽然遗传因素不可逆转，但准妈妈仍需要在孕育胎儿的环境上下功夫，在平时的一些生活习惯上做出改变。
1、每日化妆
一些女性因工作或其他原因需要每天化妆，化妆品中大量的重金属，如铅、汞、砷等，经皮肤黏膜被母体吸收，通过胎盘屏障进入胎儿血液循环，影响胎儿发育。
2、烫发染发
喜欢做美发的准妈妈要注意了，同化妆品类似，烫、染发所用的化学药物会经头皮的毛孔进入体内，而染发比烫发危害更大，会增大胎儿畸形的可能。
3、家中养宠物
猫、狗身上感染的弓形虫很容易传播给人类，弓形虫感染已明确可以增加胎儿畸形风险。因此，准妈妈要避免触碰宠物的尿液和粪便，摸过宠物后及时洗手。不过较好还是将爱宠交给家中其他人打理，Pledges宠物的清洁。
4、每日喝咖啡
过高的咖啡因摄入会增加流产和致畸的风险。有的女性把喝咖啡当做每日的饮食习惯，虽说怀孕并不意味着要与咖啡说再见，但咖啡因的摄入量需要加以限制，每日不宜超过200mg(相当于一杯240mL速溶咖啡)。
5、容易精神紧张
情绪对胎儿的影响不容忽视，特别是在孕前期，准妈妈情绪紧张时，肾上腺皮质激素分泌增多，可阻碍胚胎组织的融汇作用，会造成胎儿唇裂或腭裂。因此，孕期准妈妈一定要保持积极轻松的心态。
孕期检查可预防畸形儿
目前医学上可通过检查提前观察到畸形儿的一些征兆，常见的检查有B超和羊水穿刺。准妈妈可根据检查结果及时做好应对策略，有效预防畸形儿。
1、B超
准妈妈可在怀孕20周左右接受B超的排畸检查，主要观察胎儿的唇鼻和心脏发育。此时可发现大部分解剖异常和出生缺陷，如无脑儿、脑积水、脊柱裂、肢体畸形、唇腭裂、先天性心脏病等。
2、羊水穿刺
一般在怀孕16-22周进行，主要是分析胎儿染色体核型、染色体遗传病诊断等，可排除胎儿畸形的遗传因素。
怀孕到分娩，孕妇总免不了触碰了病菌或者其他一些外因而得病，所以需要做定期的产检来确定胎儿发育和自身的安全，从而Pledges安全的分娩。
