家住亭湖的刘女士是典型的职场女强人，身边的亲朋好友但凡有麻烦的都会先进个想到找她帮忙，朋友同事们都叫她盐城版“唐晶”。

　　但是就是这样一个看似“无所不能”的女人，确被一个问题给困扰了1年多。原来去年4月在单位组织的体检中，刘女士被检查出双侧乳房均有多个小结节，医生告知她应尽快接受治疗，但是当时刘女士并没有感觉到乳房有不适感，自然也就没有太当回事儿。

　　由于工作和生活的双重压力，刘女士较近常和丈夫舌战不止，弄得心情烦躁、焦虑不堪。前两天晚上，洗浴时刘女士突然摸到两侧乳房有肿块并且十分疼痛，这让其十分害怕。

　　在同事的介绍下，刘女士慕名来到东方妇产医院找到乳腺科袁霞主任就诊，通过乳腺触诊、B超及钼靶检查，袁主任发现刘女士左侧乳房有21mmx9mm的肿块，右侧乳房有16mmx11mm的肿块，乳房周围还有多个结节，必须要尽快进行治疗。

　　刘女士十分后悔自己没有早些过来治疗，结节就不会发展成肿块。了解到刘女士工作压力较大后，袁主任叮嘱其工作再忙也要学会调节、放松自己。

　　袁霞主任表示，当女同胞们总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺疾病。女性身负家庭和事业的双重角色，面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时，一定要学会放松。

　　作息上要规律，不要熬夜;饮食上多吃富含维生素的蔬菜水果，多吃海带、全谷物，少吃肉类、禽类和腌制、烧烤食物，不要喝酒、咖啡;少生气，保持心情愉快;只有这样才能远离乳腺病。

　　温馨提示

　　乳腺病是女性常见的一种疾病，而早期乳腺*往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，常通过体检或乳腺*筛查发现，所以，成年女性建议每年做至少快速乳腺彩超，一旦发现异常必须要及时就医进行相关检查，35岁以上女性应该每年做快速B超+钼靶检查。