上个月，闺蜜罗罗完成了人生大事之一：成功顺产出5.86斤重的小宝宝!对此我们都纷纷亲自“上门”为她道喜，当然了顺便看小宝宝也是最重要的。跟闺蜜聊天中，很多好姐妹都说以后生娃一定要选择剖腹产，不要顺产，而这都源自罗罗聊天中罗罗提到的一件事。

　　罗罗虽说选择的是顺产，但是却还是逃不开“挨一刀”，顺产过程中不知道是什么原因，医生还是做了侧切处理，原本以为顺产的阵痛已经是噩梦了，没想到侧切比阵痛还可怕，宝宝出来都一个多月了，上厕所的时候还是疼哭了她，侧切的地方想洗一下也不方便。

　　可要过顺产这道关就一定得挨上侧切这一刀吗?

　　盐城东方妇产医院李宝华说，其实只要学会了正确的方式，不仅能帮助孕妈更用力，还可能会减少侧切的几率，孩子出生也可能会更顺利。所以今天东方总结产科医生的20年经验之顺产时4个用力技巧，“躲过”侧切的产妇都知道，准妈妈们赶紧跟小编一起去看看吧!

　　技巧1：用力姿势要正确

　　很多新手孕妈可能都不太了解，通常情况下顺产生宝宝可能需要很长一段时间，因此分娩时的姿势就显得尤为重要，孕妈上床后，需要保持半躺下的姿势，同时双手要抓住床边的把手。

　　双腿尽量打开，双脚要放在床边的踏板上，并用力踩实，而医生也会根据孕妈的身高来进行调整，如果不舒服，孕妈也可以告诉医生，帮助自己找一个舒服方便用力的位置。

　　技巧2：用力方向要找对

　　很多电视剧拍孕妇生孩子时，往往会伴随大喊大叫。但是小编不建议大家这么做，因为这样一点用也没有。

　　如果孕妈不用力，宝宝可能很难出来，因此在分娩时，孕妈应该要屏息用力，尽量不要喊叫，多保留点体力。而用力的方向应该在下腹部，这样或许能比较顺利的将宝宝引向产道。

　　技巧3：用力尽量不要半途而废

　　通常情况下，当孕妈宫缩疼痛来临时，医生会让你深吸一口气，随后孕妈需要把所有力气都集中到下身，这个过程可能会比较疼。

　　但是建议孕妈不要因此泄了气，这样可能会让分娩过程加长，较主要的是，很有可能之前用的劲都白搭，如果孕妈是在闭不住，可以选择换气，总之应该尽量配合医生。

　　技巧4：趁着宫缩间隙赶紧休息

　　生过孩子的宝妈都知道，宫缩并不是一直伴随的，它会有一些停断期，所以在这个期间，孕妈可以不用使力，抓紧休息会，为身体多保留些体力，等到下一轮宫缩时再继续“战斗”。

　　分娩较关键的还是要多多配合医生，如果还是怕自己使不上力，也可以多跟医生交流，即使后面需要侧切，孕妈们也不要紧张，要放松心情，毕竟这也是为了帮助宝宝健康顺利的出生。